2008年12月22日

基礎代謝量とエネルギー所要量

基礎代謝量とエネルギー所要量は下記のとおりです。

年代別・性別による一日の基礎代謝量とエネルギー所要量









年齢性別基礎代謝量(kcal/日)エネルギー消費量(kcal/日)
20歳代1533
2550
20歳代1209
2000
30歳代1499
2500
30歳代1188
2000
40歳代1447
2400
40歳代1162
1950
50歳代1364
2250
50歳代1122
1850


ダイエットには、基礎代謝を高めることが必要です。
基礎代謝をあげることは、ダイエットすることになるのです
posted by 太れない中年 at 20:31| Comment(0) | 基礎代謝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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